Большинство думают, что садоводство ― это просто хобби и способ украсить придомовую территорию. Но немногие знают, что уход за лужайкой или выращивание помидоров также поможет справиться с проблемами со здоровьем. Согласно журналу Health Psychology, 30 минут, проведенных на улице в уходе за растениями, позволяют уменьшать стресс, бороться с лишним весом, а выращивание овощей и фруктов способствует более здоровому питанию. Цветоводство в свою очередь является общепризнанным способом борьбы со стрессом.
Национальный институт Сердца, Легких и Крови (Мэрилэнд, США) сообщает, что даже 45 минут, проведенных в саду, уже являются достаточной ежедневной физической активностью, позволяющей сжечь более 300 калорий. Это снижает риск развития сердечных приступов и нарушений мозгового кровообращения. Садоводство также подходит людям, уже имеющим проблемы со здоровьем. Для них вряд ли будут доступны работы по обрезке деревьев или уборке урожая, а вот выращивание зелени и уход за цветущими однолетниками вполне может стать приятным и полезным хобби.
Комментарии