Ученые выяснили, что поможет проснуться быстрее, чем кофе

Многочисленные исследования показали, что роль кофеина как лучшего помощника в борьбе с сонливостью сильно переоценена. Особенно если потребление кофе становится регулярным, тем самым вызывая привыкание организма. В поисках других способов быстро проснуться ученые мужи сделали интереснейшие выводы.

Так профессором Энди Джонсон из Борнмутского университета было опробовано действие на человека и его утреннее состояние ряда простых средств, в частности это сахар, жевательная резинка и шалфей.

Из 24-х добровольцев шестеро утро должны были начинать с жевательной резинки, другая шестерка — со сладкой сливочной помадки, еще одна — с таблеток, содержащих экстракт шалфея и последняя — таблетки-пустышки, призванные вызвать эффект плацебо.

По истечении часа всем испытуемым давались различные задания, требующие монотонных действий. В итоге оказалось, что поедающие сладости тест проходили хуже всех, даже тех, кому досталось плацебо, правда сонными быть продолжала и та, и другая группы. Жвачка также не сняла сонливость, однако сумела повысить настроение участникам, вероятно из-за притока крови к мозгу, вызванного ритмичным жеванием. По мнению доктора Джонсона, подобный эффект наблюдается при быстрой ходьбе в парке, что вполне полезно.

Что касается таблеток с шалфеем, лишь они показали отличные результаты! После их употребления сонное состояние у участников эксперимента сменилось на бодрое, да и концентрация внимания существенно выросла. Что еще раз доказывает — представитель семейства яснотковые скрывает в себе огромный потенциал и к нему стоит присмотреться более внимательно.