Она поможет коллеге, выслушает подругу, приготовит ужин для семьи и согласится на просьбу, хотя мечтает просто полежать в тишине. Со стороны — идеальная женщина, на которую всегда можно положиться. Но за привычкой быть хорошей для всех иногда скрывается страх разочаровать окружающих и остаться без их одобрения.
Пять привычек, которые пора пересмотреть
1. Соглашается, хотя не хочет. Боится отказать, чтобы не показаться эгоисткой. Начните с небольшой паузы: «Я подумаю и отвечу позже». Это даст время понять, действительно ли вы хотите помочь.
2. Извиняется за каждую мелочь. Просит прощения за отказ, собственное мнение или просьбу об услуге. Попробуйте заменять лишние извинения спокойным объяснением: «Сегодня я не смогу».
3. Ждёт, что окружающие сами догадаются. Молча устаёт, копит обиду, но не говорит о своих потребностях. Близкие не всегда замечают чужую нагрузку, поэтому лучше прямо просить о помощи.
4. Чувствует вину за отдых. Даже в свободное время думает о немытой посуде и незаконченных делах. Выделите хотя бы полчаса на себя и не превращайте отдых в награду за идеальную уборку.
5. Боится чужого недовольства. Кажется, что после отказа отношения испортятся. Но спокойное «нет» не делает вас плохим человеком.
Начните с одного маленького изменения: не соглашайтесь на просьбу автоматически. Спросите себя, есть ли у вас силы и желание помочь. Заботиться о близких важно, но собственные потребности тоже заслуживают внимания. Быть хорошей — не значит быть удобной круглосуточно.
Хорошая для всех, кроме себя: 5 привычек, из-за которых женщина забывает о собственных желаниях
Начните с одного маленького изменения.
